2019年6月8日 夕食にお寿司を作る

ここ2日くらい、お腹の調子が良いなと

思ってたんですけど、

昨日の夜にシードルを少し飲んだからなのか、

今日はお腹が少し痛くなりました。。。😨

しばらくぶりに、外出中に下痢になるかも？？

と思う瞬間がありました。

考えられる原因としては、シードル（炭酸）。

B医師の腸を休める食事療法で、炭酸飲料は

飲まないように言われているのです。

でも、ちょっとだし大丈夫かな〜😁と思って

飲んだのです。

それか、3〜4日続けて食べたグルテンフリーのパン

（フラックスシードやひまわりの種が入ってる）

とバターが原因？

繊維質が多かった？

自分ではまだよく分かりませんが…

これら全部の影響かも？

今夜は家族3人でお寿司を作って食べました。

巻き寿司は、我が家の寿司職人（=夫）が担当。

いなり寿司は娘が、いくらの軍艦は私が作りました。

お寿司なら問題なく食べられるので、

お腹いっぱい食べました。😄

食べないように言われてる生野菜（キュウリ）を

少し食べたのと、冷酒も少しだけ飲んだので、

またお腹痛くなるのかな？と少し気には

なってます。。。

お酒は、アルコール度が高いものは飲まないように

言われてますが、日本酒程度なら大丈夫かなと。

やっぱり、お酒も止めたほうがいいのかな。

久々にロゼを飲みたいなと思って

買ってきたばかりなので、

それを飲んでから考えようかな。（笑）

自作のプリンか食べたいと思ってた時に、

急に乳卵小麦なしの食生活を開始したので、

食べ損ねたんです。

食べたいものを食べてから食事制限を

始めれば良かったな〜と思います。😅