しばらく前から、心身の調子が少しずつ 良くなってきています。 以前より変えたことと言えば、 ・「乳卵小麦」を摂らないように再びがんばる ・アルコールを摂取しない ・マグネシウムサプリの種類 が主なところです。 腸の調子が良くなってきたと思って試験…

ハロウィンの頃と先週末辺りと、最近は 小麦粉や卵などが使われたものを食べる機会 がありました。 娘とたまにクッキーを作ることがあるんですけど、 今回はハロウィンの時にフィンガークッキー を作ってみました。 切られた魔女の指！（笑） 血まみれです。…

昨日の午後、観劇に出かけたので 帰りに夕食を食べようと 家族で再び「BigLove」に行きました。 レピュブリック広場から割と近い場所の、 グルテンフリーのピザがあるイタリアンです。 （このお店のことは前回行った時の投稿に詳しく 書いてます。） お店の…

数日前に、毎月のミネラル注射のために ホームドクターの所に行きました。 先日の検査（ピロリ菌と、他の血液検査）の 結果を見せると、どれも大丈夫でした。 最近、低血圧か貧血と思われる症状が出て いることや、閃輝暗点（せんきあんてん） と思われる症…

先月は体調を少し崩していました。 8月末から夏の疲れが出始めていたんですが、 9月は風邪気味が続いたり胃腸が調子悪く なったりして、最近ようやく回復してきて いるところです。 9月から娘が中学に進学したことで、 私の生活も変化し、進学によるストレス…

夏が過ぎていく、この頃。 朝は15度ほどで、すっかり肌寒くなって しまいました。。。 そんな気候の変化のせいかどうか、 先週から少し風邪気味？が続いていて。 微熱や倦怠感があります。 そんなベースがあるからか、お腹の調子も ちょっとしたことで狂いが…

バカンスでブルターニュ地方に2週間行っていた頃 から体重が少し増えたことを、前に書きました。 下痢続きで少し体重が落ちていた頃（春頃） から比べると、この夏に2,5kgほど太った、 ということです。 7月末から普通の生活（制限食）に少しずつ戻し、 再開…

数日前の話です。 ブルターニュからパリに戻ってからも夫の バカンスは続いており。 なかなか私の日常スタイルに戻せないままの 日々です。 旅行中の洗濯物を全部済ませ、スーツケースも 片付けたら、なんだか気が抜けて。 土曜日の夜、久しぶりにインド料理…

7月に3週間近くバカンスで田舎に行ってました。 ブルターニュ南部に2週間と、夫の実家に数日間。 その間、不耐性のある食品や、B医師からなるべく 食べないように言われている食べ物も少量ですが ちょくちょく食べてました。 自宅ではないから、なかなか難し…

土曜日の夜に夫がグルテンフリーのピザ生地を こねて、トマトソースとチーズのピザを 作ってくれました。 （私が食べられないのはチーズのみ。） それを2切れほど食べたら、その後でお腹が コポコポなって、おならが。。。 ピザのチーズが原因なのか、それと…

ここ最近は、お腹の調子が良いです。 生理になったのでそういうしんどさはあったけど、 胃腸に関しては大丈夫な感じ。 最近お酒も飲んでないからかも？ 昨日のお昼に食べたゴマとイチジクとそば粉のビスケット が原因なのか、昨日の夕方からお腹がポコポコと…

一昨日のシードルが原因（？）で、昨日は お腹が痛くなったけれど、それも夕方には 落ち着きました。 そして、夕食にお腹いっぱいお寿司を食べ、 日本酒も少し飲んだから大丈夫かな〜？と 思ってたんですが… 朝起きたら少し腕がダルいくらいで、 お腹は大丈…

ここ2日くらい、お腹の調子が良いなと 思ってたんですけど、 昨日の夜にシードルを少し飲んだからなのか、 今日はお腹が少し痛くなりました。。。 しばらくぶりに、外出中に下痢になるかも？？ と思う瞬間がありました。 考えられる原因としては、シードル（…

B医師の食事療法（腸を休める食事）と 不耐性のある食品（乳・卵・小麦、ビール酵母、 グリンピース、オレンジ、ヤギ乳、アーモンド、 ヘーゼルナッツ、オーツ麦、セロリ、キャベツ） を避けること以外にやっていることは、 プロバイオティクスやビタミン剤…

B医師の食事療法に加えて自分の食物不耐性 に対応した食事(主に乳卵小麦なし）を始めたのは、 5月6日からでした。 ちょうど一ヶ月が経ちました。 完璧に守っているわけではなく、時々実験的に 制限対象の食品を食べてみたりしてます。 体調は色々と変化があ…