2019年9月9日 お腹がゴロゴロする日々

夏が過ぎていく、この頃。

朝は15度ほどで、すっかり肌寒くなって

しまいました。。。

そんな気候の変化のせいかどうか、

先週から少し風邪気味？が続いていて。

微熱や倦怠感があります。

そんなベースがあるからか、お腹の調子も

ちょっとしたことで狂いがちです。

B医師の指示で先月からプロビオディクスを

減らしているのも何か関係があるのか、

無いのか。

具体的には、お腹が張ったりゴロゴロ音が

しやすくなっています。

そして、突然下痢気味になったり、

柔らかめの便が続いたり。

風邪なの？どうなの？と思うものの、

決定的な風邪的症状も無いので、

用心したり、ビタミン剤を飲んでみるくらいです。

（そのビタミンCが発泡性なのも、腸に悪い

のだと思います。😣）

肌寒いので、コック・オー・ヴァンを作って

食べたら、半日後に水道の蛇口をひねったみたいな

みごとな下痢！

痛みはありませんでしたけど。

とろみ付に普通の小麦粉を大さじ2ほど入れたけど、

その程度でこんな症状は出ないでしょう…と

考えてみたら。

思い当たることが！

玉ねぎ1玉と、にんにく１欠片を入れたのでした。

………😥

玉ねぎも、にんにくも、不耐症のほうではなく

B医師の食事療法（腸を回復させる）のほうで

避けるように言われているのです。

煮込んだ後で、玉ねぎはザルにあげてギュッと

潰して汁を鍋に戻し、本体は捨てました。

ニンニクは半分しか残ってなかったので、それは

捨てたのですが、残りは溶けたのだと思います。

そんなわけで、塊を食べたわけではないけれど、

溶けたものがソースに入っていました。

それが６時間後くらいに、そんなに見事に

反応に出るとは思いもしませんでした。

体調の良い時であれば、そこまでの反応では

無かったかもしれないけれど、体調がイマイチ

だから、ひどい反応が出たのかも。

とにかく、家にいる時で良かったです。😅

最近また時々ワインを飲んでるのも、腸には

良くないんだろうなと思っています。

（B先生には強いアルコールや炭酸は

飲まないように言われているだけです。）

ワインを続けて飲むと、私の場合、お腹が

ゴロゴロ音を立てたりガスが出たりしやすい

ようです。

お酒をスパッと止めたほうが良いんでしょうけど、

グラス１杯だし…と思ってつい、時々飲んで

います。

娘の進学があって、ストレスも溜まってたん

です。😆

でも、自分の腸も労ってあげないとね。

あ、前に書いた二の腕のブツブツですが。

あれから減ったままです。

やはり何か食べ物の影響なのかな。

それと、体重も、あれからまた1kg近く減りました。

これは料理をきちんと作る気力が無くて

食事内容が減っているせいでもあるので、

体重が減りすぎないように気をつけようと

思います。